フルーツ。 交通事故の腰痛、首の痛み治療 浜松市南区 | 静岡県浜松市南区三和町 慶応整骨院

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フルーツ。 交通事故の腰痛、首の痛み治療 浜松市南区

2012.11.26

 

今日も元気な寺田ですヾ(^▽^)ノ 今日、朝食にキウイとリンゴとパイナップルとお手製ドライトマトと生アーモンド)を食べました。 私の朝食はいつもフルーツなんですよ!!

朝食は私の元気の秘訣の1つでもあります。

ということで、今日は、旬の果物の話をしようかと思います…。

柿 利尿作用が高い為、二日酔いによいと言われていますね。 糖分、タンニン、ペクチン、ビタミンA・Cなど種々の酵素が含まれ、栄養価が高い果物です。

タンニンは血管をしなやかに強くする効果があるので、高血圧や脳卒中の予防改善によいようです。

しかし生柿は「冷やす作用」が強いので食べ過ぎに注意が必要です。

ところが、干し柿になると太陽の熱をいっぱい含んでいる為「冷やす作用」は消え、漢方でも「体力を補い胃腸を丈夫にし、咳や痰を癒し、喀血を止め、二日酔いにも効く」というスグレモノに変化するわけです。

リンゴ リンゴにはビタミン、同化されやすい糖類、酵素、有機酸、種々のミネラルがバランスよく含まれています。

便通をよくし、血中コレステロールを下げる食物繊維のペクチン、腸内善玉菌を増やすオリゴ糖、活性酸素を除去するポリフェノールなども含まれており、癌や炎症、アレルギーなどの病気の予防改善に役立ちます。

リンゴ酸には体内の炎症を癒す作用があるので、気管支炎、肝炎、膀胱炎などの炎症疾患の治癒を早めてくれます。

最近流行っているスムージーでもリンゴは大活躍ですね。

高血圧や便秘の方は皮ごといただいてください!!

他にも、眼精疲労の回復、白内障や老眼、ガン予防に良いとされるブルーベリー、 風邪、ガン予防、血管強化に良いとされるみかん、 喉の痛み暖和、気管支炎やむくみの改善、披露回復、食欲増進に良いとされる梨、 便秘改善、美肌、造血の効果があるとされるキウイフルーツ、 など美味しいフルーツ満載な季節到来!! 日本人はフルーツ摂取量がダントツ低いと言われていますね、 天然の水分たっぷり!!酵素たっぷり!! コーヒー飲むかわりにフルーツの水分で喉の渇きをうるおしたり 消化に時間がかかるような重い朝食を食べるかわりにフルーツを食べたりと、 チョッピリ意識してフルーツをタップリ食べるようにすれば、フルーツパワ ーが体内の毒素を排出してくれることでしょう!

旬の果物や野菜をいっぱい食べて体内から健康になりましょぉねー!!

 

慶応整骨院では交通事故による、むち打ち症、腰痛、首の痛み、肩こり治療に大変力を入れております、足圧整体療法、身体均整法、骨盤矯正法など、最新の治療方法で効果をあげます。

どうぞご相談して下さい。

 

 

 

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